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百合莲子瘦肉粥,最养脾胃

来源: 发布时间:2019-08-23 13:11:35

【粥水推荐:百合莲子瘦肉粥】

9月6日,国家发改委专题新闻发布会现场。中国网 图

英国《独立报》说,英国自学学童人数在3年间增加41%,教育部和部分国会议员认为,增加幅度和自学内容已经“失控”,正在考虑紧缩自学的规范。

作者:胡献忠(中国青少年研究中心青运史学科首席专家)

做法:将所有材料洗净后,一起放到多功能豆浆机,加水至指示线,选择煮粥,大概20分钟,一款粥就做好了。

游船行驶在灯光映衬下的水巷中(4月5日摄)。 近日,经过灯光亮化工程改造后的江苏昆山周庄古镇迎来清明假期的游客,在灯光点缀下的古镇夜色格外迷人。 新华社记者 杨磊 摄

喝粥虽然有诸多好处,但是这里要特别提醒的是,对糖尿病的人群,是不建议经常吃粥和大量喝粥的。很多糖尿病人可能会不理解,粥里没有放糖,为啥不能喝?因为粥里的淀粉含量高,并充分糊化,人体吸收特别快,易导致血糖升高。越是熬得久的粥,越黏糊,越好喝的粥,喝了会导致餐后血糖升高得越快。

材料:百合30克,莲子15克,瘦肉150-250克,米(可选择小米或小米和大米合起来)50-100克。

功效:百合有养肺、安神、润燥的作用;莲子有健脾的作用;而瘦肉则富含蛋白质。所以百合莲子瘦肉粥具有健脾益气、安神除烦的功效,特别适合因为秋燥导致的失眠,尤其是大便平时容易稀烂的人群食用。但如果是容易便秘的朋友,就可以不选用莲子,只用百合加一点红枣去核。

一年四季,春天是养肝,夏天是养心,秋天养肺,而冬天是养肾。那么脾胃什么时候养呢?一年四季都需要养的。广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳介绍,在平时我们有很多坏习惯损伤脾胃,所以应该经常养养脾胃。另外,养好了脾胃为冬季进补也能打下良好的基础。专家认为,喝粥是最养脾胃的。

会议要求,要准确把握关心下一代工作的时代坐标,科学标定我国发展新的历史方位,紧跟上新时代潮流;要提高政治站位,强化政治担当,把新精神新要求转化为关心下一代工作的强大动力和生动实践;要加强各级关工委建设,建立健全各种相关制度,推动各部门各单位密切配合、齐抓共管;要发挥好“五老”的优势作用,组织“五老”深入青少年之中,宣讲党的十九大精神、革命先烈和模范人物的感人事迹,让他们懂得共产党人的红色基因是从哪里来的,引导青少年把红色基因内化于心,外化于行,更好地推动关心下一代事业的发展。

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